Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết bắp bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt đến mỡ 0", loại select, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Choline 63,4 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại bòkhông xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm, sống131 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò quaykhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùikhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Bít tết phần mông trênkhông xương, chỉ có phần nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết bắp bò
100 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết bắp bò có 120 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có 102 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có 204 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có 51 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có 306 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có 408 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết bắp bò có 60 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết bắp bò có 180 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173986 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
