Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết bắp bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có phần nạc, cắt gọt đến mỡ 0", loại choice, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 50%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Choline 84 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 288 mg 23%
- Kali 421 mg 9%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,6 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết phần mông trênkhông xương, chỉ có phần nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, nướng vỉ158 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần trênkhông xương, chỉ có phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ166 kcal / 100 g
- Thịt bò phần bắp đùinấu chín, không dầu ăn, có muối212 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùi choicekhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", choice, đã nấu chín, nướng171 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết bắp bò
100 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết bắp bò có 158 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có 134 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có 269 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có 67 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có 403 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có 537 kcal, gồm 102 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết bắp bò có 79 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết bắp bò có 237 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171773 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
