Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết bắp bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có phần nạc, cắt gọt đến mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Choline 83,4 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 288 mg 23%
- Kali 414 mg 9%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 132 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 264 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 395 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 527 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ167 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, chỉ phần nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Bít tết phần mông trênkhông xương, chỉ có phần nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, nướng vỉ158 kcal / 100 g
- Thịt bò nướngkhông xương, phần nạc và mỡ riêng biệt, cắt gọt mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, quay167 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết bắp bò
100 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết bắp bò có 155 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có 132 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có 264 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có 66 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có 395 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có 527 kcal, gồm 102 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết bắp bò có 78 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết bắp bò có 233 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171772 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
