Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò mông
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có thịt nạc tách rời, lọc mỡ 0", loại choice, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Choline 64,7 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bò mông trong sốnghông, (trên), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm (0), sống120 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòkhông xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm, sống131 kcal / 100 g
- Thịt bò sống loại Choicekhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ 0", choice, sống124 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùi choice sốngkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", choice, sống127 kcal / 100 g
- Bít tết đùi trênchỉ có thịt nạc, cắt gọt với mỡ 1/8", loại choice, sống140 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò mông
100 g Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò mông có 124 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt bò mông có 140 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt bò mông có 280 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt bò mông có 70 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt bò mông có 420 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt bò mông có 560 kcal, gồm 106 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò mông có 62 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò mông có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò mông có 186 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171763 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
