Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, rút xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, đã nấu chín, quay
178
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53,8 mg 2%
- Cholesterol 65,4 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Choline 81 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 5,9 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 279 mg 22%
- Kali 401 mg 9%
- Kẽm 6 mg 54%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 66 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 9,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò mông nướngchỉ thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", mọi loại, nấu chín, quay169 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng chínchỉ phần thịt nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại select, nấu chín, quay163 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòrút xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, đã nấu chín, kho/om207 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò nấu chínkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng159 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò nướng
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 178 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 89 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 267 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 356 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 445 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5994 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
