Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt phết
Calo và thông tin dinh dưỡng
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb2,3 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 28%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 0,2 g —
- Natri 580 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 4,7 mg 26%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,09 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,9 g | 1,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5,8 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Pa-tê thịtsản xuất công nghiệp206 kcal / 100 g
- Salad thịt286 kcal / 100 g
- Pate thịtít béo191 kcal / 100 g
- Phết bánh mì kẹp thịt không xác địnhdeli-meat235 kcal / 100 g
- Phết bánh mì kẹp thịt nguộithịt nguội216 kcal / 100 g
- Pate gan phết305 kcal / 100 g
- Gà phết158 kcal / 100 g
- Bơ phết thịt bò nướng223 kcal / 100 g
- Sốt phết giăm bông141 kcal / 100 g
- Pa-tê hoặc sốt phết cá156 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt phết
100 g Thịt phết có bao nhiêu calo?
100 g Thịt phết có 192 kcal, gồm 16 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt phết có bao nhiêu calo?
50 g Thịt phết có 96 kcal, gồm 7,9 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Thịt phết có bao nhiêu calo?
150 g Thịt phết có 288 kcal, gồm 24 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Thịt phết có bao nhiêu calo?
200 g Thịt phết có 384 kcal, gồm 31 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Thịt phết có bao nhiêu calo?
250 g Thịt phết có 480 kcal, gồm 39 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-506 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
