Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt gà tây lát
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Đường 0,4 g —
- Natri 590 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 8 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1,2 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2,4 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 3 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tây lát mỏngsống108 kcal / 100 g
- Thịt gà lát114 kcal / 100 g
- Thịt gà tây nguội
- Giăm bông gà tây nấu chínthái lát99 kcal / 100 g
- Ức gà tây thái látđã nấu chín, ướp muối, hun khói107 kcal / 100 g
- Giăm bông gà tâythái lát, cực ít béo, đóng gói sẵn hoặc từ quầy đồ nguội134 kcal / 100 g
- Gà tây hun khóithái lát mỏng98 kcal / 100 g
- Gà tây quaythái lát mỏng145 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Salami gà tây nấu chín172 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt gà tây lát
Thịt gà tây lát có cần nấu chín trước khi ăn không?
Loại bán sẵn thường đã được nấu chín và có thể ăn ngay; nếu muốn ăn nóng, áp chảo mỗi mặt khoảng 1–2 phút hoặc cho vào bánh mì nướng đến khi nóng đều.
Thịt gà tây lát đã mở gói bảo quản được bao lâu?
Đậy kín hoặc cho vào hộp sạch, giữ trong ngăn mát và dùng trong vòng 3–5 ngày sau khi mở. Nếu chưa dùng hết, bạn có thể chia thành từng phần để cấp đông.
Thịt gà tây lát ăn với gì ngon?
Kẹp với bánh mì, xà lách, cà chua và mù tạt là cách ăn nhanh gọn; bạn cũng có thể cuộn lát thịt quanh phô mai hoặc cho vào salad mì lạnh.
Có thể thay thịt gà tây lát bằng gì trong bánh mì?
Thịt gà lát hoặc giăm bông gà tây đều dùng được. Nếu muốn vị đậm và mùi khói, chọn thịt gà tây hun khói thái lát; loại này thường mặn hơn.
Thịt gà tây lát khác thịt gà lát thế nào?
Lượng năng lượng và protein gần như tương đương: thịt gà tây lát có 23 g protein trên 100 g, còn thịt gà lát có 23,2 g. Thịt gà tây lát có ít carbohydrate hơn một chút.
Thịt gà tây lát khác thịt gà tây hun khói thái lát ra sao?
Thịt gà tây hun khói thái lát có vị khói rõ hơn và nhiều chất béo hơn: 6,21 g so với 1,9 g trên 100 g. Loại hun khói cũng có 1.123 mg natri trên 100 g, nên vị thường mặn hơn.
Nguồn: CoFID (UK) 19-543 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
