Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
béo vừa
267
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 267 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 8 g 40%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,5 µg 30%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt lợn xayvừa, rán chảo299 kcal / 100 g
- Thịt lợn miếngnhiều mỡ244 kcal / 100 g
- Thịt heophần không xác định271 kcal / 100 g
- Giăm bông heocó mỡ127 kcal / 100 g
- Mỡ heotrung bình, sống548 kcal / 100 g
- Sườn heolớp mỡ dày253 kcal / 100 g
- Thịt bòbéo vừa, 13% chất béo189 kcal / 100 g
- Mỡ lưng heo786 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heocó lượng mỡ vừa, sống221 kcal / 100 g
- Giăm bôngnhiều mỡ216 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn
100 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn có 267 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn có 134 kcal, gồm 8,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn có 401 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt lợn có 534 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt lợn có 668 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 701 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
