Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ
Calo và thông tin dinh dưỡng
444
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb61 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 444 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 20 g —
- Natri 179 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,72 µg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 73 mg 17%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 8,7 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,3 g | 30 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 13 g | 91 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 17 g | 121 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 22 g | 152 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Thanh ngũ cốc trái cây379 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc sô-cô-la và trái cây419 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc sô-cô-la có hạtcó hoặc không có hạt, không tăng cường413 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, được tăng cường vitamin và khoáng chất395 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng dạng flakes với các loại hạttăng cường vitamin và khoáng chất392 kcal / 100 g
- Bánh xốp kẹp nhân hạtvới nhân hạt (hạt phỉ, hạnh nhân, praline, v.v.), có hoặc không có sô-cô-la, được đóng gói sẵn562 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ
100 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có bao nhiêu calo?
100 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có 444 kcal, gồm 8,7 g đạm, 61 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có bao nhiêu calo?
50 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có 222 kcal, gồm 4,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
150 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có bao nhiêu calo?
150 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có 666 kcal, gồm 13 g đạm, 91 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có bao nhiêu calo?
200 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có 888 kcal, gồm 17 g đạm, 121 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có bao nhiêu calo?
250 g Thanh ngũ cốc hạnh nhân hoặc hạt phỉ có 1110 kcal, gồm 22 g đạm, 152 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 31114 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
