Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Taco thịt bò, đậu và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bánh tortilla ngô, có đậu
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 0,5 g —
- Natri 397 mg 17%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Choline 32 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 232 mg 5%
- Kẽm 2,3 mg 20%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 10,4 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 52,5 g | 111 | 5,6 g | 8,4 g | 5,6 g |
| 3 khẩu phần | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 khẩu phần | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,3 g | 8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Taco đậu và phô maibánh tortilla ngô, với đậu176 kcal / 100 g
- Taco thịt bò và phô maivới bánh tortilla ngô249 kcal / 100 g
- Burrito thịt bò phô mai và đậumón Mexico180 kcal / 100 g
- Burrito bò đậu và phô maithức ăn nhanh180 kcal / 100 g
- Nhân taco thịt bòphô mai, cà chua, sốt taco181 kcal / 100 g
- Bánh tortilla tacovới thịt băm, rau củ và phô mai151 kcal / 100 g
- Taquito bò và phô maiđông lạnh, hâm nóng trong lò nướng287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Taco thịt bò, đậu và phô mai
100 g Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Taco thịt bò, đậu và phô mai có 212 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (105 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (105 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có 223 kcal, gồm 11 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (210 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (210 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có 445 kcal, gồm 22 g đạm, 34 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (52,5 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52,5 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có 111 kcal, gồm 5,6 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
3 khẩu phần (315 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (315 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có 668 kcal, gồm 34 g đạm, 50 g carbohydrate và 33 g chất béo.
4 khẩu phần (420 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (420 g) Taco thịt bò, đậu và phô mai có 890 kcal, gồm 45 g đạm, 67 g carbohydrate và 45 g chất béo.
50 g Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Taco thịt bò, đậu và phô mai có 106 kcal, gồm 5,3 g đạm, 8 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Taco thịt bò, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Taco thịt bò, đậu và phô mai có 318 kcal, gồm 16 g đạm, 24 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
