Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Taco đậu và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh tortilla ngô, với đậu
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 176 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 4,2 g 15%
- Đường 0,6 g —
- Natri 420 mg 18%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 18,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 76 mg 6%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 6,3 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,8 g | 19 g | 7,3 g |
| 1 khẩu phần | 105 g | 185 | 6,1 g | 20 g | 7,6 g |
| 2 khẩu phần | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 52,5 g | 92 | 3 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 3 khẩu phần | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4 khẩu phần | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,9 g | 9,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Taco đậu và phô mai
100 g Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Taco đậu và phô mai có 176 kcal, gồm 5,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
1 khẩu phần (105 g) Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (105 g) Taco đậu và phô mai có 185 kcal, gồm 6,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
2 khẩu phần (210 g) Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (210 g) Taco đậu và phô mai có 370 kcal, gồm 12 g đạm, 40 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (52,5 g) Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52,5 g) Taco đậu và phô mai có 92 kcal, gồm 3 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
3 khẩu phần (315 g) Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (315 g) Taco đậu và phô mai có 554 kcal, gồm 18 g đạm, 59 g carbohydrate và 23 g chất béo.
4 khẩu phần (420 g) Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (420 g) Taco đậu và phô mai có 739 kcal, gồm 24 g đạm, 79 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Taco đậu và phô mai có 88 kcal, gồm 2,9 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Taco đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Taco đậu và phô mai có 264 kcal, gồm 8,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102070 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
