Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Súp lơ trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
cụm hoa, đông lạnh, luộc, để ráo, không thêm muối
22
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb1,9 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 1,7 g —
- Natri 14 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Selen 0,52 µg 1%
- Iốt 0,31 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp lơ xanh và súp lơ trắngđông lạnh, luộc, để ráo24 kcal / 100 g
- Súp lơsống34 kcal / 100 g
- Bông cải xanh lai súp lơđông lạnh, luộc, để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhsống31 kcal / 100 g
- Bông cải xanhđông lạnh, hấp hoặc quay bằng lò vi sóng, không thêm muối35 kcal / 100 g
- Bắp cảiđã nấu chín, luộc, để ráo, không muối23 kcal / 100 g
- Rau củ trộncà rốt, súp lơ trắng và đậu Hà Lan, đông lạnh, luộc và để ráo, không thêm muối26 kcal / 100 g
- Cải xoănđông lạnh, luộc, để ráo36 kcal / 100 g
- Cà rốtcắt hạt lựu hoặc thái lát, đông lạnh, luộc và để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Cải lànđông lạnh, băm nhỏ, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Súp lơ trắng
100 g Súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
100 g Súp lơ trắng có 22 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
50 g Súp lơ trắng có 11 kcal, gồm 0,8 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
150 g Súp lơ trắng có 33 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
200 g Súp lơ trắng có 44 kcal, gồm 3 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
250 g Súp lơ trắng có 55 kcal, gồm 3,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1217 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
