Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa sô-cô-la tách béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
có bổ sung vitamin a và vitamin d
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 8,4 g —
- Natri 79 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Choline 15,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 127 mg 10%
- Sắt 0,27 mg 2%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 101 mg 8%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 1,9 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 khẩu phần | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 khẩu phần | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa sô-cô-la ít béocó bổ sung vitamin A và vitamin D64 kcal / 100 g
- Sữa sô-cô-la lỏng thương mại ít béocó bổ sung vitamin a và vitamin d76 kcal / 100 g
- Thức uống sữa hương sô-cô-lacó đường, sữa ít béo, được tăng cường vitamin và/hoặc khoáng chất67 kcal / 100 g
- Đồ uống sữa sô cô la3,5% chất béo, có ca cao/sô cô la, có đường, bổ sung vitamin78 kcal / 100 g
- Đồ uống từ sữa ít béovới ca cao, không đường69 kcal / 100 g
- Thức uống sữa có hương vị và ngọtít béo, sẵn sàng uống, có bổ sung canxi, vitamin A và vitamin D77 kcal / 100 g
- Siro sô-cô-laloại loãng, có thêm sữa béo 2%80 kcal / 100 g
- Chè sữa sô-cô-lađông lạnh, không chứa chất béo sữa167 kcal / 100 g
- Bột sữa sô cô latừ sữa bò322 kcal / 100 g
- Milk skimmed with chocolate57 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa sô-cô-la tách béo
Sữa sô-cô-la tách béo có vị khác sữa sô-cô-la ít béo không?
Có: sữa tách béo không có chất béo nên thường cho cảm giác loãng và ít ngậy hơn; sữa sô-cô-la ít béo có 1,11 g chất béo trên 100 g, còn loại này là 0 g.
Có thể dùng sữa sô-cô-la tách béo thay sữa thường trong món nào?
Bạn có thể dùng trong sinh tố chuối, yến mạch qua đêm hoặc bánh mì nướng kiểu Pháp để thêm vị cacao. Trong món cần sữa không đường như sốt béchamel, vị ngọt của sữa sô-cô-la sẽ không hợp.
Làm sinh tố với sữa sô-cô-la tách béo thế nào?
Xay một quả chuối chín với khoảng 250 g sữa sô-cô-la tách béo và vài viên đá đến khi mịn. Chuối chín giúp sinh tố sánh mà không cần thêm đường.
Sữa sô-cô-la tách béo đã mở nắp bảo quản thế nào?
Đậy kín, cất trong ngăn mát và dùng trong vài ngày; đừng để hộp ở nhiệt độ phòng quá lâu. Nếu sữa có mùi chua lạ, vón cục hoặc bao bì phồng, hãy bỏ đi.
Sữa sô-cô-la tách béo có dùng để làm ca cao nóng được không?
Được. Hâm nhẹ trên bếp, khuấy đều và tắt khi sữa nóng bốc hơi, trước khi sôi; đun sôi dễ làm sữa trào và tạo lớp màng trên mặt.
Sữa sô-cô-la tách béo có nhiều đường không?
Một khẩu phần khoảng 250 g cung cấp 21 g đường. Vì thế, khi uống cùng bánh ngọt hoặc món tráng miệng, bạn nên tính cả vị ngọt sẵn có trong sữa.
Sữa sô-cô-la tách béo có thể thay bằng sữa đậu nành sô-cô-la không?
Có thể thay trong sinh tố hoặc uống trực tiếp nếu bạn muốn lựa chọn không làm từ sữa bò; sữa đậu nành sô-cô-la có 2,47 g protein trên 100 g, còn loại này có 3,4 g. Mùi vị và độ sánh sẽ khác.
Sữa sô-cô-la tách béo có bao nhiêu năng lượng trong một ly?
Một ly khoảng 250 g có 168 kcal. Uống lạnh trực tiếp là cách đơn giản nhất; nếu muốn khẩu phần nhỏ hơn, bạn có thể rót khoảng 125 g.
Nguồn: USDA FoodData Central 171303 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
