Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sữa chua đậu nành

Calo và thông tin dinh dưỡng

73
calokcal mỗi 100 g
Đạm5 g
Carb3,8 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 73 kcal —
  • Chất đạm 5 g 10%
  • Carbohydrate 3,8 g 1%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 3,8 g —
  • Natri 7 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 105 mg 8%
  • Sắt 5,4 mg 30%
  • Phốt pho 97 mg 8%
  • Kali 121 mg 3%
  • Kẽm 0,8 mg 7%
  • Selen 7,8 µg 14%
  • Iốt 130 µg 87%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g735 g3,8 g4,2 g
50 g50 g372,5 g1,9 g2,1 g
150 g150 g1107,5 g5,7 g6,3 g
200 g200 g14610 g7,6 g8,4 g
250 g250 g18313 g9,6 g11 g

Câu hỏi về Sữa chua đậu nành

100 g Sữa chua đậu nành có bao nhiêu calo?

100 g Sữa chua đậu nành có 73 kcal, gồm 5 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

50 g Sữa chua đậu nành có bao nhiêu calo?

50 g Sữa chua đậu nành có 37 kcal, gồm 2,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Sữa chua đậu nành có bao nhiêu calo?

150 g Sữa chua đậu nành có 110 kcal, gồm 7,5 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

200 g Sữa chua đậu nành có bao nhiêu calo?

200 g Sữa chua đậu nành có 146 kcal, gồm 10 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

250 g Sữa chua đậu nành có bao nhiêu calo?

250 g Sữa chua đậu nành có 183 kcal, gồm 13 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) E43 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ