Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua đậu hũ
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 1,2 g —
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 48,4 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 47 mg 1%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 13 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,5 g | 16 g | 1,8 g |
| 1 khẩu phần | 262 g | 246 | 9,2 g | 41 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9,4 g |
| ½ khẩu phần | 131 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,8 g | 7,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,3 g | 24 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,8 g | 39 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua đậu hũ
100 g Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua đậu hũ có 94 kcal, gồm 3,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
1 khẩu phần (262 g) Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (262 g) Sữa chua đậu hũ có 246 kcal, gồm 9,2 g đạm, 41 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (524 g) Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (524 g) Sữa chua đậu hũ có 493 kcal, gồm 18 g đạm, 83 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
½ khẩu phần (131 g) Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (131 g) Sữa chua đậu hũ có 123 kcal, gồm 4,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (786 g) Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (786 g) Sữa chua đậu hũ có 739 kcal, gồm 28 g đạm, 124 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (1048 g) Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1048 g) Sữa chua đậu hũ có 985 kcal, gồm 37 g đạm, 165 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua đậu hũ có 47 kcal, gồm 1,8 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Sữa chua đậu hũ có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua đậu hũ có 141 kcal, gồm 5,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167722 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
