Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
64
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb8,1 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 64 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 8,1 g 3%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 5,1 g —
- Natri 246 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 128 mg 10%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 18,3 mg 4%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 178 mg 4%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,3 µg 6%
- Iốt 27,8 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 20 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
Câu hỏi về Semolina gruel, whole grain semolina, milk
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có bao nhiêu calo?
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có 64 kcal, gồm 3,7 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có bao nhiêu calo?
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có 32 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có bao nhiêu calo?
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có 96 kcal, gồm 5,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có bao nhiêu calo?
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có 128 kcal, gồm 7,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có bao nhiêu calo?
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk có 160 kcal, gồm 9,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1283 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
