Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Savoy cabbage, steamed
Calo và thông tin dinh dưỡng
31
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb3,7 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 3,7 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 34,7 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Phốt pho 29 mg 2%
- Kali 236 mg 5%
- Kẽm 0,16 mg 1%
- Selen 0,84 µg 2%
- Iốt 0,64 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
Câu hỏi về Savoy cabbage, steamed
100 g Savoy cabbage, steamed có bao nhiêu calo?
100 g Savoy cabbage, steamed có 31 kcal, gồm 2,5 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Savoy cabbage, steamed có bao nhiêu calo?
50 g Savoy cabbage, steamed có 16 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Savoy cabbage, steamed có bao nhiêu calo?
150 g Savoy cabbage, steamed có 47 kcal, gồm 3,8 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Savoy cabbage, steamed có bao nhiêu calo?
200 g Savoy cabbage, steamed có 62 kcal, gồm 5 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Savoy cabbage, steamed có bao nhiêu calo?
250 g Savoy cabbage, steamed có 78 kcal, gồm 6,3 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1261 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
