Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Savoy cabbage, stir-fried with oil

Calo và thông tin dinh dưỡng

115
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb5 g
Chất béo8,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 115 kcal —
  • Chất đạm 2,5 g 5%
  • Carbohydrate 5 g 2%
  • Chất béo 8,7 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
  • Chất xơ 3,3 g 12%
  • Đường 4,9 g —
  • Natri 7 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 44,5 mg 49%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folate (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 69 mg 5%
  • Sắt 0,39 mg 2%
  • Phốt pho 41 mg 3%
  • Kali 341 mg 7%
  • Kẽm 0,22 mg 2%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Iốt 0,93 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1152,5 g5 g8,7 g
50 g50 g581,3 g2,5 g4,4 g
150 g150 g1733,8 g7,4 g13 g
200 g200 g2305 g9,9 g17 g
250 g250 g2886,3 g12 g22 g

Câu hỏi về Savoy cabbage, stir-fried with oil

100 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có bao nhiêu calo?

100 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có 115 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.

50 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có bao nhiêu calo?

50 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có 58 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có bao nhiêu calo?

150 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có 173 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có bao nhiêu calo?

200 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có 230 kcal, gồm 5 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 17 g chất béo.

250 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có bao nhiêu calo?

250 g Savoy cabbage, stir-fried with oil có 288 kcal, gồm 6,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1262 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ