Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad, Mesclun, leaves, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
17
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb0 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 17 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 0 g —
- Natri 24 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 482 µg 54%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 150 mg 12%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 8,4 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad, Mesclun, leaves, raw
100 g Salad, Mesclun, leaves, raw có bao nhiêu calo?
100 g Salad, Mesclun, leaves, raw có 17 kcal, gồm 2,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Salad, Mesclun, leaves, raw có bao nhiêu calo?
50 g Salad, Mesclun, leaves, raw có 9 kcal, gồm 1,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Salad, Mesclun, leaves, raw có bao nhiêu calo?
150 g Salad, Mesclun, leaves, raw có 26 kcal, gồm 3,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Salad, Mesclun, leaves, raw có bao nhiêu calo?
200 g Salad, Mesclun, leaves, raw có 34 kcal, gồm 5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Salad, Mesclun, leaves, raw có bao nhiêu calo?
250 g Salad, Mesclun, leaves, raw có 43 kcal, gồm 6,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1047 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
