Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá rocket
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, sống
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb3,9 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 3,9 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 3,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau rockettươi, sống22 kcal / 100 g
- Xà lách rocketsống25 kcal / 100 g
- Rau arugulasống28 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Arugula rocket21 kcal / 100 g
- Lá bạc hàtươi49 kcal / 100 g
- Salad rau arugularau arugula21 kcal / 100 g
- Salad rau rocketvới dầu đậu nành, có muối143 kcal / 100 g
- Rocket arugula18 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lá rocket
100 g Lá rocket có bao nhiêu calo?
100 g Lá rocket có 30 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Lá rocket có bao nhiêu calo?
50 g Lá rocket có 15 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Lá rocket có bao nhiêu calo?
150 g Lá rocket có 45 kcal, gồm 3,9 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Lá rocket có bao nhiêu calo?
200 g Lá rocket có 60 kcal, gồm 5,2 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Lá rocket có bao nhiêu calo?
250 g Lá rocket có 75 kcal, gồm 6,5 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CREA (Italy) 005460 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
