Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad giăm bông
Calo và thông tin dinh dưỡng
với khoai tây, rau củ và mì ống, không có xốt trộn
55
calokcal mỗi 100 g
Đạm5 g
Carb4,7 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 55 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,5 g —
- Natri 327 mg 14%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40,7 µg 5%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 19,1 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 73,9 mg 6%
- Kali 253 mg 5%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 9,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,5 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 9,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 12 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp salad giăm bôngtrên bánh mì trắng242 kcal / 100 g
- Salad giăm bông mayonnaise281 kcal / 100 g
- Salad giăm bông hoặc thịt heo230 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Salad thịt xông khóivới trứng và đậu, không có nước sốt96 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp giăm bông và salad161 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad giăm bông
100 g Salad giăm bông có bao nhiêu calo?
100 g Salad giăm bông có 55 kcal, gồm 5 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Salad giăm bông có bao nhiêu calo?
50 g Salad giăm bông có 28 kcal, gồm 2,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Salad giăm bông có bao nhiêu calo?
150 g Salad giăm bông có 83 kcal, gồm 7,5 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Salad giăm bông có bao nhiêu calo?
200 g Salad giăm bông có 110 kcal, gồm 10 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
250 g Salad giăm bông có bao nhiêu calo?
250 g Salad giăm bông có 138 kcal, gồm 13 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7635 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
