Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau củ nhồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
không bao gồm cà chua
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,7 g
Carb3,6 g
Chất béo6,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 4,7 g 9%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 6,2 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 2,6 g —
- Natri 305 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18,1 µg 2%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 27,1 mg 2%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 14,1 mg 3%
- Phốt pho 77,6 mg 6%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,6 µg 5%
- Iốt 6,4 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 1,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7,1 g | 5,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,4 g | 7,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 9 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rau củ nhồi
100 g Rau củ nhồi có bao nhiêu calo?
100 g Rau củ nhồi có 92 kcal, gồm 4,7 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
50 g Rau củ nhồi có bao nhiêu calo?
50 g Rau củ nhồi có 46 kcal, gồm 2,4 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Rau củ nhồi có bao nhiêu calo?
150 g Rau củ nhồi có 138 kcal, gồm 7,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
200 g Rau củ nhồi có bao nhiêu calo?
200 g Rau củ nhồi có 184 kcal, gồm 9,4 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Rau củ nhồi có bao nhiêu calo?
250 g Rau củ nhồi có 230 kcal, gồm 12 g đạm, 9 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25511 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
