Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô (độ ẩm thấp), có lưu huỳnh, chưa nấu
320
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb77 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 320 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5,9 g 21%
- Natri 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 633 µg 70%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,3 mg 35%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 63 mg 15%
- Phốt pho 157 mg 13%
- Kali 1850 mg 39%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,58 mg 64%
- Mangan 0,37 mg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2,5 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7,4 g | 116 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9,8 g | 154 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 193 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mơ tươitươi42 kcal / 100 g
- Quả mơ sấy khôcó lưu huỳnh, chưa nấu241 kcal / 100 g
- Quả mơ bán khôăn liền161 kcal / 100 g
- Quả mơ đông lạnhcó đường98 kcal / 100 g
- Mơ sấy khôđộ ẩm thấp, xử lý bằng lưu huỳnh, chưa nấu320 kcal / 100 g
- Mơkhô, lưu huỳnh, nấu nhừ, không thêm đường85 kcal / 100 g
- Đào sấy khômất nước (độ ẩm thấp), có lưu huỳnh, chưa nấu chín325 kcal / 100 g
- Đào khôđộ ẩm thấp, xông lưu huỳnh, ăn sống325 kcal / 100 g
- Táokhử nước (độ ẩm thấp), xông lưu huỳnh, sống346 kcal / 100 g
- Táo sấy khôđược xử lý bằng lưu huỳnh, chưa nấu243 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mơ
100 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
100 g Quả mơ có 320 kcal, gồm 4,9 g đạm, 77 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
50 g Quả mơ có 160 kcal, gồm 2,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
150 g Quả mơ có 480 kcal, gồm 7,4 g đạm, 116 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
200 g Quả mơ có 640 kcal, gồm 9,8 g đạm, 154 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
250 g Quả mơ có 800 kcal, gồm 12 g đạm, 193 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1702 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
