Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Mơ sống

Calo và thông tin dinh dưỡng

tươi sống

34
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb6,6 g
Chất béo0 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 34 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 6,6 g 2%
  • Chất béo 0 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2,1 g 8%
  • Đường 6,6 g —
  • Natri 0,9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 340 µg 38%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 0,72 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 2,8 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 16,3 mg 1%
  • Sắt 0,29 mg 2%
  • Magiê 8,7 mg 2%
  • Phốt pho 20,2 mg 2%
  • Kali 268 mg 6%
  • Kẽm 0,15 mg 1%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,27 µg 0%
  • Iốt 0,5 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g340,8 g6,6 g0 g
50 g50 g170,4 g3,3 g0 g
150 g150 g501,1 g9,9 g0 g
200 g200 g671,5 g13 g0 g
250 g250 g841,9 g17 g0 g

Câu hỏi về Mơ sống

100 g Mơ sống có bao nhiêu calo?

100 g Mơ sống có 34 kcal, gồm 0,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.

50 g Mơ sống có bao nhiêu calo?

50 g Mơ sống có 17 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.

150 g Mơ sống có bao nhiêu calo?

150 g Mơ sống có 50 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.

200 g Mơ sống có bao nhiêu calo?

200 g Mơ sống có 67 kcal, gồm 1,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 0 g chất béo.

250 g Mơ sống có bao nhiêu calo?

250 g Mơ sống có 84 kcal, gồm 1,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 0 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1851 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ