Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

Calo và thông tin dinh dưỡng

146

calokcal mỗi 100 g

Đạm2,3 g

Carb22 g

Chất béo5 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 146 kcal —
Chất đạm 2,3 g 5%
Carbohydrate 22 g 8%
Chất béo 5 g 6%
Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
Chất xơ 2 g 7%
Đường 0,2 g —
Natri 349 mg 15%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 7,7 mg 9%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,1 mg 1%
Vitamin K 2,1 µg 2%
Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
Vitamin B6 0,2 mg 12%
Folate (B9) 31 µg 8%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 19,2 mg 3%

Khoáng chất

Canxi 13 mg 1%
Sắt 0,62 mg 3%
Magiê 21 mg 5%
Phốt pho 81 mg 6%
Kali 380 mg 8%
Kẽm 0,34 mg 3%
Đồng 0,08 mg 9%
Mangan 0,16 mg 7%
Selen 0,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	146	2,3 g	22 g	5 g
1 khẩu phần	82 g	120	1,9 g	18 g	4,1 g
2 khẩu phần	164 g	239	3,8 g	36 g	8,2 g
½ khẩu phần	41 g	60	1 g	9 g	2 g
3 khẩu phần	246 g	359	5,8 g	54 g	12 g
4 khẩu phần	328 g	479	7,7 g	72 g	16 g
50 g	50 g	73	1,2 g	11 g	2,5 g
150 g	150 g	219	3,5 g	33 g	7,5 g
200 g	200 g	292	4,7 g	44 g	10 g
250 g	250 g	365	5,9 g	55 g	13 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

100 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

100 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 146 kcal, gồm 2,3 g đạm, 22 g carbohydrate và 5 g chất béo.

1 khẩu phần (82 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (82 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 120 kcal, gồm 1,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

2 khẩu phần (164 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (164 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 239 kcal, gồm 3,8 g đạm, 36 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

½ khẩu phần (41 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (41 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 60 kcal, gồm 1 g đạm, 9 g carbohydrate và 2 g chất béo.

3 khẩu phần (246 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (246 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 359 kcal, gồm 5,8 g đạm, 54 g carbohydrate và 12 g chất béo.

4 khẩu phần (328 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (328 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 479 kcal, gồm 7,7 g đạm, 72 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

50 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 73 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

150 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased có 219 kcal, gồm 3,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170436 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ