Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 7,3 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Phốt pho 76 mg 6%
- Kali 83 mg 2%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Selen 1,6 µg 3%
- Iốt 1,1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Porridge oats quick sachets sweetened with honey and/or sugar158 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền truyền thốngtăng cường, pha bằng nước (thêm nước sôi hoặc quay lò vi sóng)68 kcal / 100 g
- Yến mạch làm cháokhông tăng cường, đã nấu chín, pha bằng sữa tách béo một phần84 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
Câu hỏi về Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
100 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có bao nhiêu calo?
100 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có 108 kcal, gồm 2,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có bao nhiêu calo?
50 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có 54 kcal, gồm 1,3 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có bao nhiêu calo?
150 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có 162 kcal, gồm 4 g đạm, 28 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có bao nhiêu calo?
200 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có 216 kcal, gồm 5,3 g đạm, 37 g carbohydrate và 4 g chất béo.
250 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có bao nhiêu calo?
250 g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water có 270 kcal, gồm 6,6 g đạm, 47 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) D1066 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
