Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 3,9 g —
- Natri 30 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 125 mg 10%
- Sắt 0,83 mg 5%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 221 mg 5%
- Kẽm 0,93 mg 8%
- Selen 3,8 µg 7%
- Iốt 6,6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Yến mạch làm cháokhông tăng cường, đã nấu chín, pha bằng sữa tách béo một phần84 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchnấu với sữa ít béo, không đường79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có bao nhiêu calo?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có 112 kcal, gồm 6 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có bao nhiêu calo?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có 56 kcal, gồm 3 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có bao nhiêu calo?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có 168 kcal, gồm 9 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có bao nhiêu calo?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có 224 kcal, gồm 12 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có bao nhiêu calo?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened có 280 kcal, gồm 15 g đạm, 41 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) D10002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
