Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Plum, flesh & skin, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
68
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb14 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 68 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 14 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 191 mg 4%
- Kẽm 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Iốt 0,13 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Plum 'royal star' flesh49 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Mậnthịt quả và vỏ, bỏ hạt, sống52 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
Câu hỏi về Plum, flesh & skin, raw
100 g Plum, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
100 g Plum, flesh & skin, raw có 68 kcal, gồm 0,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Plum, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
50 g Plum, flesh & skin, raw có 34 kcal, gồm 0,4 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Plum, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
150 g Plum, flesh & skin, raw có 102 kcal, gồm 1,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Plum, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
200 g Plum, flesh & skin, raw có 136 kcal, gồm 1,8 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Plum, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
250 g Plum, flesh & skin, raw có 170 kcal, gồm 2,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L155 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
