Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai cottage
Calo và thông tin dinh dưỡng
truyền thống
103
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb3,1 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,1 g —
- Natri 250 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 127 mg 10%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 171 mg 14%
- Kali 161 mg 3%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 24 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai cottage
100 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
100 g phô mai cottage có 103 kcal, gồm 9,4 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
50 g phô mai cottage có 52 kcal, gồm 4,7 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
150 g phô mai cottage có 155 kcal, gồm 14 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
200 g phô mai cottage có 206 kcal, gồm 19 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
250 g phô mai cottage có 258 kcal, gồm 24 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-539 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
