Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai tươi
Calo và thông tin dinh dưỡng
có kem, 4.5% chất béo
99
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb3,4 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 99 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 2,7 g —
- Natri 315 mg 14%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 18,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 0,07 mg 0%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 104 mg 2%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,6 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5,1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6,8 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai tươi
100 g Phô mai tươi có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai tươi có 99 kcal, gồm 11 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Phô mai tươi có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai tươi có 50 kcal, gồm 5,6 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Phô mai tươi có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai tươi có 149 kcal, gồm 17 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Phô mai tươi có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai tươi có 198 kcal, gồm 22 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Phô mai tươi có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai tươi có 248 kcal, gồm 28 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 25 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
