Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Calo và thông tin dinh dưỡng

106
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,7 g
Carb16 g
Chất béo1,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 106 kcal —
  • Chất đạm 5,7 g 11%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 1,5 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 2,7 g 10%
  • Đường 2,3 g —
  • Natri 172 mg 7%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%
  • Choline 17,1 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 25 mg 2%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 38 mg 9%
  • Phốt pho 105 mg 8%
  • Kali 206 mg 4%
  • Kẽm 0,92 mg 8%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Selen 24,4 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1065,7 g16 g1,5 g
1 khẩu phần250 g26514 g40 g3,7 g
2 khẩu phần500 g53029 g80 g7,5 g
½ khẩu phần125 g1337,2 g20 g1,9 g
3 khẩu phần750 g79543 g121 g11 g
4 khẩu phần1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532,9 g8 g0,7 g
150 g150 g1598,6 g24 g2,2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 106 kcal, gồm 5,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 265 kcal, gồm 14 g đạm, 40 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 530 kcal, gồm 29 g đạm, 80 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 133 kcal, gồm 7,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 795 kcal, gồm 43 g đạm, 121 g carbohydrate và 11 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 1060 kcal, gồm 57 g đạm, 161 g carbohydrate và 15 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 53 kcal, gồm 2,9 g đạm, 8 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe có 159 kcal, gồm 8,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146672 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ