Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Calo và thông tin dinh dưỡng

149
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,2 g
Carb14 g
Chất béo6,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 149 kcal —
  • Chất đạm 6,2 g 12%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 6,9 g 9%
  • Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 1 g —
  • Natri 202 mg 9%
  • Cholesterol 21 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Choline 13,7 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 1,2 mg 6%
  • Magiê 32 mg 8%
  • Phốt pho 103 mg 8%
  • Kali 117 mg 2%
  • Kẽm 1,4 mg 13%
  • Đồng 0,14 mg 16%
  • Selen 22,2 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1496,2 g14 g6,9 g
1 khẩu phần250 g37316 g36 g17 g
2 khẩu phần500 g74531 g72 g35 g
½ khẩu phần125 g1867,8 g18 g8,7 g
3 khẩu phần750 g111847 g108 g52 g
4 khẩu phần1000 g149062 g144 g69 g
50 g50 g753,1 g7,2 g3,5 g
150 g150 g2249,3 g22 g10 g
200 g200 g29812 g29 g14 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 149 kcal, gồm 6,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 373 kcal, gồm 16 g đạm, 36 g carbohydrate và 17 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 745 kcal, gồm 31 g đạm, 72 g carbohydrate và 35 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 186 kcal, gồm 7,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 1118 kcal, gồm 47 g đạm, 108 g carbohydrate và 52 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 1490 kcal, gồm 62 g đạm, 144 g carbohydrate và 69 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 75 kcal, gồm 3,1 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe có 224 kcal, gồm 9,3 g đạm, 22 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146712 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ