Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Onion, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb5,7 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 5,7 g —
- Natri 4,4 mg 0%
- Cholesterol 2,5 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,61 µg 0%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,83 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 39,3 mg 3%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 13,1 mg 3%
- Phốt pho 47,6 mg 4%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,2 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,7 g | 14 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Onions boiled in distilled water drained39 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Câu hỏi về Onion, boiled without salt
100 g Onion, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Onion, boiled without salt có 36 kcal, gồm 1,5 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Onion, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Onion, boiled without salt có 18 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Onion, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Onion, boiled without salt có 54 kcal, gồm 2,2 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Onion, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Onion, boiled without salt có 72 kcal, gồm 3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Onion, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Onion, boiled without salt có 90 kcal, gồm 3,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32146 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
