Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Post 100% Bran

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn

395
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb43 g
Chất béo2,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 395 kcal —
  • Chất đạm 12 g 25%
  • Carbohydrate 43 g 16%
  • Chất béo 2,1 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
  • Chất xơ 34 g 121%
  • Đường 24 g —
  • Natri 617 mg 27%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin C 0,06 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 2 mg 167%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,68 mg 40%
  • Biotin (B7) 23 µg 77%
  • Folate (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 38,6 mg 3%
  • Sắt 13,3 mg 74%
  • Magiê 143 mg 34%
  • Phốt pho 359 mg 29%
  • Kali 339 mg 7%
  • Kẽm 0,03 mg 0%
  • Đồng 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 8 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g39512 g43 g2,1 g
50 g50 g1986,1 g22 g1,1 g
150 g150 g59318 g65 g3,2 g
200 g200 g79025 g86 g4,2 g
250 g250 g98831 g108 g5,3 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Post 100% Bran

100 g Ngũ cốc Post 100% Bran có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Post 100% Bran có 395 kcal, gồm 12 g đạm, 43 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Post 100% Bran có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Post 100% Bran có 198 kcal, gồm 6,1 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Post 100% Bran có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Post 100% Bran có 593 kcal, gồm 18 g đạm, 65 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

200 g Ngũ cốc Post 100% Bran có bao nhiêu calo?

200 g Ngũ cốc Post 100% Bran có 790 kcal, gồm 25 g đạm, 86 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

250 g Ngũ cốc Post 100% Bran có bao nhiêu calo?

250 g Ngũ cốc Post 100% Bran có 988 kcal, gồm 31 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1260 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ