Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nấm
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình, om, không thêm chất béo và muối
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,1 g
Carb1,2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 4,1 g 8%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 0,3 g —
- Natri 5,8 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 4,1 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 6,2 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 8,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 10 g | 3 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Nấm mỡ trắngsống22 kcal / 100 g
- Nấm hươngsống34 kcal / 100 g
- Nấm sòsống33 kcal / 100 g
- Nấm đóng hộpphần rắn để ráo25 kcal / 100 g
- Nấm mỡchiên bằng dầu ăn163 kcal / 100 g
- Cà tímom, không thêm chất béo và muối24 kcal / 100 g
- Hành tâyhầm (không thêm chất béo và muối)43 kcal / 100 g
- Trái câytrung bình, đã nấu chín (không thêm đường)50 kcal / 100 g
- Nấm bụng dêhầm, không thêm chất béo và muối34 kcal / 100 g
- Nấm chanterelleom nhỏ, không thêm chất béo và muối28 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nấm
100 g Nấm có bao nhiêu calo?
100 g Nấm có 30 kcal, gồm 4,1 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Nấm có bao nhiêu calo?
50 g Nấm có 15 kcal, gồm 2,1 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Nấm có bao nhiêu calo?
150 g Nấm có 45 kcal, gồm 6,2 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Nấm có bao nhiêu calo?
200 g Nấm có 60 kcal, gồm 8,2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Nấm có bao nhiêu calo?
250 g Nấm có 75 kcal, gồm 10 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 1129 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
