Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Meatloaf, beef steak, water
Calo và thông tin dinh dưỡng
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb5,7 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 0,5 g —
- Natri 322 mg 14%
- Cholesterol 66,8 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26,2 µg 3%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 16,1 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 22,5 mg 5%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 24,8 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Meatloaf, beef steak, water
100 g Meatloaf, beef steak, water có bao nhiêu calo?
100 g Meatloaf, beef steak, water có 164 kcal, gồm 17 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Meatloaf, beef steak, water có bao nhiêu calo?
50 g Meatloaf, beef steak, water có 82 kcal, gồm 8,5 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Meatloaf, beef steak, water có bao nhiêu calo?
150 g Meatloaf, beef steak, water có 246 kcal, gồm 26 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Meatloaf, beef steak, water có bao nhiêu calo?
200 g Meatloaf, beef steak, water có 328 kcal, gồm 34 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Meatloaf, beef steak, water có bao nhiêu calo?
250 g Meatloaf, beef steak, water có 410 kcal, gồm 43 g đạm, 14 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29289 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
