Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potatoes, mashed potato powder, water
Calo và thông tin dinh dưỡng
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb13 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 140 mg 6%
- Cholesterol 0,45 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,46 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25,3 mg 2%
- Sắt 0,48 mg 3%
- Magiê 18,1 mg 4%
- Phốt pho 40,7 mg 3%
- Kali 364 mg 8%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,4 µg 3%
- Iốt 2,1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 19 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 25 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 32 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Mashed potatoes mashed potato powder water pirkka/felix61 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water eldorado59 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water rainbow60 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potatoes water cooking fat77 kcal / 100 g
- Mashed potatoes water margarine73 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiền380 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mashed potatoes, mashed potato powder, water
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có 65 kcal, gồm 1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có 33 kcal, gồm 0,5 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có 98 kcal, gồm 1,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có 130 kcal, gồm 2 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water có 163 kcal, gồm 2,5 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 2023 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
