Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 59 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,6 g —
- Natri 134 mg 6%
- Cholesterol 0,22 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,4 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,85 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7,1 mg 1%
- Sắt 0,45 mg 2%
- Magiê 15,7 mg 4%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 0,03 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,9 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,6 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,2 g | 29 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có 59 kcal, gồm 1,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có 30 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có 89 kcal, gồm 1,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có 118 kcal, gồm 2,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado có 148 kcal, gồm 3,2 g đạm, 29 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33398 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
