Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 60 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,6 g —
- Natri 179 mg 8%
- Cholesterol 0,26 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,41 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,97 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10,2 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 27,5 mg 2%
- Kali 321 mg 7%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 0,29 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,4 g | 28 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water65 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có 60 kcal, gồm 1,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có 30 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có 90 kcal, gồm 2 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có 120 kcal, gồm 2,7 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products có 150 kcal, gồm 3,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33602 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
