Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,5 g —
- Natri 184 mg 8%
- Cholesterol 0,28 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,42 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,45 mg 2%
- Magiê 16,3 mg 4%
- Phốt pho 29,2 mg 2%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 0,54 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,4 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,7 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,5 g | 28 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có 61 kcal, gồm 1,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có 31 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có 92 kcal, gồm 2,1 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có 122 kcal, gồm 2,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix có 153 kcal, gồm 3,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33400 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
