Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 60 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,6 g —
- Natri 215 mg 9%
- Cholesterol 0,24 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,4 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,95 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,8 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 15,7 mg 4%
- Phốt pho 25,5 mg 2%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 0,19 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 0,04 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,7 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,4 g | 28 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có 60 kcal, gồm 1,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có 30 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có 90 kcal, gồm 2 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có 120 kcal, gồm 2,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow có 150 kcal, gồm 3,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33399 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
