Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
bổ đôi, đông lạnh
74
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb11 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 0 g —
- Natri 2,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 9%
- Biotin (B7) 0,55 µg 2%
- Folate (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 6,4 mg 0%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 19,5 mg 5%
- Phốt pho 42,5 mg 3%
- Kali 455 mg 10%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nướngcó thêm muối trong quá trình chế biến, đông lạnh, chưa chế biến127 kcal / 100 g
- Khoai tây múi caumua đông lạnh, chiên sơ trong dầu cải dầu, sống139 kcal / 100 g
- Khoai tây cắt hạt lựusản phẩm đông lạnh81 kcal / 100 g
- Khoai tây chiêncắt lượn sóng, đông lạnh113 kcal / 100 g
- Khoai tây quayđông lạnh, chưa sơ chế127 kcal / 100 g
- Khoai lang đông lạnhđông lạnh, chưa sơ chế (Bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)96 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củđông lạnh, khoai tây, hành tây72 kcal / 100 g
- Hash brownđông lạnh, thông thường, chưa chuẩn bị82 kcal / 100 g
- Khoai tây nguyên củđông lạnh, nguyên củ, nấu chín, luộc, ráo nước, có muối63 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, chưa chế biến134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây
100 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây có 74 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây có 37 kcal, gồm 1 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây có 111 kcal, gồm 3 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây có 148 kcal, gồm 4 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây có 185 kcal, gồm 5 g đạm, 28 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1842 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
