Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai lang chiên
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, chưa chế biến
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb30 g
Chất béo8,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 5,7 g 20%
- Đường 13 g —
- Natri 146 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 26 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 409 mg 9%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai lang chiên cắt ngangđông lạnh, chưa chuẩn bị209 kcal / 100 g
- Khoai lang đông lạnhđông lạnh, chưa sơ chế (Bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)96 kcal / 100 g
- Khoai langsống, chưa chế biến86 kcal / 100 g
- Bánh phồng khoai langđông lạnh, chưa chế biến161 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, chưa chế biến134 kcal / 100 g
- Sweet potato fries149 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Bánh snack khoai langđồ ăn nhẹ, không thêm muối532 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Lát khoai tâyđông lạnh, chiên ngập dầu thực vật229 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai lang chiên
100 g Khoai lang chiên có bao nhiêu calo?
100 g Khoai lang chiên có 182 kcal, gồm 2,2 g đạm, 30 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Khoai lang chiên có bao nhiêu calo?
50 g Khoai lang chiên có 91 kcal, gồm 1,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Khoai lang chiên có bao nhiêu calo?
150 g Khoai lang chiên có 273 kcal, gồm 3,2 g đạm, 45 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Khoai lang chiên có bao nhiêu calo?
200 g Khoai lang chiên có 364 kcal, gồm 4,3 g đạm, 60 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Khoai lang chiên có bao nhiêu calo?
250 g Khoai lang chiên có 455 kcal, gồm 5,4 g đạm, 75 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7264 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
