Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha
Calo và thông tin dinh dưỡng
chưa chuẩn bị
363
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb73 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 363 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 3,8 g —
- Natri 1085 mg 47%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 162 µg 41%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 146 mg 12%
- Kali 445 mg 9%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 33,1 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha
100 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
100 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có 363 kcal, gồm 11 g đạm, 73 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
50 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có 182 kcal, gồm 5,3 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
150 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có 545 kcal, gồm 16 g đạm, 110 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
200 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có 726 kcal, gồm 21 g đạm, 147 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
250 g Hỗn hợp cơm Tây Ban Nha có 908 kcal, gồm 27 g đạm, 183 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7441 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
