Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Spanish rice, from restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 185 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 528 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 9,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 57 mg 5%
- Kali 116 mg 2%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 7,4 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 121,5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Spanish rice, from restaurant
100 g Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Spanish rice, from restaurant có 185 kcal, gồm 3,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (243 g) Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (243 g) Spanish rice, from restaurant có 450 kcal, gồm 8 g đạm, 73 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (486 g) Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (486 g) Spanish rice, from restaurant có 899 kcal, gồm 16 g đạm, 146 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (121,5 g) Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (121,5 g) Spanish rice, from restaurant có 225 kcal, gồm 4 g đạm, 36 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (729 g) Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (729 g) Spanish rice, from restaurant có 1349 kcal, gồm 24 g đạm, 218 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (972 g) Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (972 g) Spanish rice, from restaurant có 1798 kcal, gồm 32 g đạm, 291 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Spanish rice, from restaurant có 93 kcal, gồm 1,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Spanish rice, from restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Spanish rice, from restaurant có 278 kcal, gồm 4,9 g đạm, 45 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58163405 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
