Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Spanish rice, no added fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

101
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb19 g
Chất béo1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 101 kcal —
  • Chất đạm 2,9 g 6%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Chất béo 1 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 314 mg 14%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Choline 6,1 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 21 mg 2%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 41 mg 3%
  • Kali 125 mg 3%
  • Kẽm 0,38 mg 3%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 4,7 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 khẩu phần243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 khẩu phần486 g49114 g91 g4,9 g
½ khẩu phần121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 khẩu phần729 g73621 g137 g7,4 g
4 khẩu phần972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Câu hỏi về Spanish rice, no added fat

100 g Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

100 g Spanish rice, no added fat có 101 kcal, gồm 2,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 1 g chất béo.

1 khẩu phần (243 g) Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (243 g) Spanish rice, no added fat có 245 kcal, gồm 7,1 g đạm, 46 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

2 khẩu phần (486 g) Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (486 g) Spanish rice, no added fat có 491 kcal, gồm 14 g đạm, 91 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

½ khẩu phần (121,5 g) Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (121,5 g) Spanish rice, no added fat có 123 kcal, gồm 3,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

3 khẩu phần (729 g) Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (729 g) Spanish rice, no added fat có 736 kcal, gồm 21 g đạm, 137 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

4 khẩu phần (972 g) Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (972 g) Spanish rice, no added fat có 982 kcal, gồm 28 g đạm, 183 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.

50 g Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

50 g Spanish rice, no added fat có 51 kcal, gồm 1,5 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

150 g Spanish rice, no added fat có bao nhiêu calo?

150 g Spanish rice, no added fat có 152 kcal, gồm 4,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58163420 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ