Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã luộc
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb17 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,5 g 6%
- Đường 0,1 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5,4 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9,1 g | 43 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Kiều mạchsống339 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thôluộc43 kcal / 100 g
- Bột báng kiều mạchluộc46 kcal / 100 g
- Tấm lúa mìluộc98 kcal / 100 g
- Đại mạch xayluộc88 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch tấmluộc66 kcal / 100 g
- Mì kiều mạchđã luộc, để ráo109 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Hạt mì spelt xanh tấmluộc92 kcal / 100 g
- Lúa mì xay thôthô, luộc50 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt kiều mạch
100 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Hạt kiều mạch có 89 kcal, gồm 3,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Hạt kiều mạch có 45 kcal, gồm 1,8 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Hạt kiều mạch có 134 kcal, gồm 5,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Hạt kiều mạch có 178 kcal, gồm 7,2 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Hạt kiều mạch có 223 kcal, gồm 9,1 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C327032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
