Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt yến mạch tấm
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
66
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb10 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 66 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 0,1 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3 g | 10 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4,5 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6 g | 20 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7,5 g | 25 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt yến mạch nguyênluộc181 kcal / 100 g
- Yến mạch cánđã luộc66 kcal / 100 g
- Tấm lúa mìluộc98 kcal / 100 g
- Đại mạch xayluộc88 kcal / 100 g
- Yến mạch xay thôđã nấu chín62 kcal / 100 g
- Hạt kiều mạchđã nấu chín69 kcal / 100 g
- Bánh mạch đại mạchluộc56 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọcluộc120 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Bông yến mạchluộc/nấu chín trong nước69 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt yến mạch tấm
100 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
100 g Hạt yến mạch tấm có 66 kcal, gồm 3 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
50 g Hạt yến mạch tấm có 33 kcal, gồm 1,5 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
150 g Hạt yến mạch tấm có 99 kcal, gồm 4,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
200 g Hạt yến mạch tấm có 132 kcal, gồm 6 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
250 g Hạt yến mạch tấm có 165 kcal, gồm 7,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C137032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
