Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt yến mạch tấm
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, có chất béo và muối
71
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb9,2 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 71 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 0,1 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,8 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,2 g | 14 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,6 g | 18 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7 g | 23 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Yến mạch xay thôđã nấu chín62 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch nguyênluộc181 kcal / 100 g
- Yến mạch cánđã luộc66 kcal / 100 g
- Đại mạch xayluộc88 kcal / 100 g
- Tấm lúa mìluộc98 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchnấu với sữa89 kcal / 100 g
- Kiều mạchluộc, với chất béo và muối102 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Bông yến mạchluộc/nấu chín trong nước69 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch thôđã luộc51 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt yến mạch tấm
100 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
100 g Hạt yến mạch tấm có 71 kcal, gồm 2,8 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
50 g Hạt yến mạch tấm có 36 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
150 g Hạt yến mạch tấm có 107 kcal, gồm 4,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
200 g Hạt yến mạch tấm có 142 kcal, gồm 5,6 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Hạt yến mạch tấm có bao nhiêu calo?
250 g Hạt yến mạch tấm có 178 kcal, gồm 7 g đạm, 23 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X987812 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
