Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
yến mạch xay thô
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
62
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb9,6 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 62 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 9,6 g 3%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,2 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,1 g | 9,6 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,2 g | 14 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,2 g | 19 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,3 g | 24 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột lúa mạch thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Lúa mì xay thôthô, luộc50 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Yến mạch cánđã luộc66 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thôluộc43 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch tấmluộc, có chất béo và muối71 kcal / 100 g
- Hỗn hợp ngũ cốc xay thôluộc50 kcal / 100 g
- Bột spelta xanh xay thôluộc chín50 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch nguyênluộc181 kcal / 100 g
- Kê xay thôđã nấu chín45 kcal / 100 g
Câu hỏi về yến mạch xay thô
100 g yến mạch xay thô có bao nhiêu calo?
100 g yến mạch xay thô có 62 kcal, gồm 2,1 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g yến mạch xay thô có bao nhiêu calo?
50 g yến mạch xay thô có 31 kcal, gồm 1,1 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g yến mạch xay thô có bao nhiêu calo?
150 g yến mạch xay thô có 93 kcal, gồm 3,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g yến mạch xay thô có bao nhiêu calo?
200 g yến mạch xay thô có 124 kcal, gồm 4,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g yến mạch xay thô có bao nhiêu calo?
250 g yến mạch xay thô có 155 kcal, gồm 5,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C232032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
